Parce que choisir un psy aujourd’hui n’est pas toujours chose aisée…

Demander de l’aide n’est déjà pas évident …  En plus, les multiples titres et spécialisations représentent parfois un vrai casse-tête!

Vers qui se tourner en toute confiance ? Quel psy ou thérapeute pourra au mieux convenir à votre démarche ?

Les différents titres :

Psychologue ou Master en sciences psychologiques: il s’agit du diplôme universitaire de base des psychologues. Certains psychologues choisissent de s’affilier à la Commission Belge des psychologues ce qui implique une certaine reconnaissance de leur formation universitaire, le respect du code de déontologie et la possibilité d’un remboursement partiel des séances par certaines mutualités.

Psychothérapeute : il s’agit d’une formation universitaire ou reconnue par une école de psychothérapie qui permet au praticien une approche avec des outils de travail plus orientés : travail familial, approche psychanalytique, psycho-corporelle, …

Psychiatre : formation médicale permettant, entre autres, la prescription de médicaments.

Notons aussi que les psychologues et psychiatres ayant une formation assez généraliste auront souvent tendance à se former ultérieurement en psychothérapie. C’est donc la combinaison des deux formations qui colorera leur pratique.

Cette liste est, bien entendu, non exhaustive. On pourra aussi trouver, parmi les professionnels, des spécialisations en sexologie, psychomotricité, criminologie, …

En résumé, ce ne sont pas les professionnels qui manquent.  Du coup comment s’y retrouver ?

Avant toute chose, une thérapie est l’histoire d’une rencontre. Il ne faut pas hésiter à s’adresser à plusieurs professionnels avant de choisir celui où celle qui vous conviendra. La qualité de contact et d’accueil du psy est fondamentale.

Comme toute rencontre dans la vie, il y en a qui fonctionnent et d’autres pas.  N’oublions pas que c’est au travers de cette rencontre que le travail pourra se déployer ou pas.

Après s’être donc assuré des qualifications du psy, il s’agira donc de s’essayer à cette rencontre…

Il sera alors important d’être à l’écoute de vos ressentis dans la relation thérapeutique. Vous sentez-vous accueilli, respecté dans vos besoins et dans votre histoire ? Ceci sont les premiers indicateurs d’une relation thérapeutique adéquate.

Ensuite n’hésitez pas à questionner votre psy sur sa méthode de travail, tarif, fréquence, … Quel travail peut-il vous proposer et dans quelle mesure cela vous convient? Avoir une communication claire autour du cadre de travail ne pourra que le rendre plus pertinent.

Bonne route !

Par Alexandra Richir, le 12 mai 2018